经文：所以我告诉你们：不要为生命忧虑吃什么，喝什么；为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗？身体不胜于衣裳吗？——太6：25
灵修：耶稣把信徒合乎理智的忧虑，当作不信。我们若受了圣灵，他一定会追问我们说：“在朋友当中，这一天安排妥当的假期、这些新书中，神的位置在哪里？”他总要追问我们，直到我们以神为首。什么时候我们把别的东西摆在首位，就会产生混乱。
“不要忧虑。”不要把未来临的事压在自己肩上。忧虑不但是错，而且是不信；因为忧虑就是不信神能解决我们生活上实际的细节问题，而我们的忧虑往往是这些问题。你有没有留意主耶稣说什么会挤住神的道？魔鬼么？不是！乃是今生的思虑，这些总是琐琐碎碎的忧虑。我看不见，就信不过，这就是不信的起头。唯一能救治不信的，乃是顺服圣灵。
耶稣对门徒所说的一句重要的话，就是撇下。
祈祷：无所不能的神啊，我的灵是何等欣喜地知道，你看顾麻雀，也数算我们的头发！主啊，向我吹气，直至我的身体和思想都敬拜你。