当你把一切的忧虑卸给我时就可以听到我们的声音。将一切困扰你的事情都交托给我，这样就会扫清你寻求我面之路的障碍。让我将你从深深的恐惧中释放出来。静静的坐在我面前，让我的光照射到你的里面，驱逐在你里面的一切黑暗。
接受你生活的每一天原有的样子，请记得我掌管你生活一切的主，这是我定的日子，你要在其中要高兴欢呼。相信我丰盛的应许与你的每一天同在。不要遗憾抱怨发生在你身边的一切。要凡事谢恩。相信我不要惧怕。感谢我并相信我在掌管一切。
经文：
所以你们要自卑，服在神大能的手下，到了时候他必叫你们升高。你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。——彼前5:6-7
这是耶和华所定的日子。我们在其中要高兴欢喜。——诗118:24
凡事谢恩。因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。——帖前5:18
祷告：
最亲爱的主耶稣，求你使我的心可以安息在你的同在中，因为你是全能掌管一切的神，求你的光照射在我里面，驱散我内心一切的黑暗和阴郁。求你赐给我信心使我可以依靠你，凡事谢恩在你为我预备的日子高兴欢呼。祷告奉耶稣的名求！阿门！