经文：弗3:20-21：神能照着运行在我们心里的大力，充充足足地成就一切，超过我们所求所想的。但愿他在教会中，并在基督耶稣里，得着荣耀，直到世世代代，永永远远。阿门！
当你忧虑时，那是因为你没有在我的里面憧憬未来。因此，“和我相交”是最好的除掉忧虑的办法。你更多从我的角度思考，你就会更积极。无论是你在听还是说，都要记得先和我相交。
如果你必须考虑即将要面对的事，遵循如下2个原则：
1、不要一直停留在思考未来的事上，因为当你一直停在那，忧虑就会迅速生长出来；
2、记得“我与你同在”的应许，每时每刻，都将我印刻在你的脑海之中。这个方法不会一下子就运用自如，因为在你的想象中你已经习惯将你自己当成上帝。然而，“我与你同在”，这是一个事实，从现在到永远，将会胜过你所有的想象。
祷告：最亲爱的主，让我能享受与你相交的乐趣，时刻记得“你与我同在”的应许，将一切都交在你的手上，阿门！